NHỮNG BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU



NHỮNG CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU

Đau đầu là cảm giác khó chịu trong đầu, có thể chỉ là cảm giác căng cơ ở vùng đầu, nhưng cũng có thể là những cơn đau như búa bổ vào đầu, làm cho chúng ta phải ám ảnh và sợ nó sẽ tái diễn lại. 

Hầu hết mọi người chúng ta đều trải qua ít nhất một cơn đau đầu mức độ nặng trong đời. Có những cơn đến từ từ, cũng có khi đến bất ngờ mà ta không kịp dự phòng.

Sau đây là những kiến thức bổ ích giúp bạn nhận biết nguyên nhân cũng như là cách điều trị đau đầu.

Những loại đau đầu thường gặp:

- Đau đầu do căng thẳng (đau đầu căng cơ).

- Đau đầu Migraine (đau nửa đầu).

- Đau đầu do viêm xoang.

- Đau đầu do đói.

- Đau đầu do nóng.

- Đau đầu do dùng thuốc (thuốc dãn mạch).

- Đau đầu do bệnh lý: tăng huyết áp, tăng nhãn áp,…

Một khi bị đau đầu, dù chưa biết rõ nguyên nhân gì thì sau đây sẽ là các bước điều trị từ mức độ nhẹ đến nặng cho bạn tham khảo:

1/ Chườm đá lạnh:


Bạn có thể dùng nước đá chườm trực tiếp lên trán hoặc quấn quanh cục nước đá bằng một lớp khăn mỏng rồi chườm đều lên vùng đầu. Cách này có hiệu quả đối với trường hợp đau đầu nhẹ, đau do nóng, do đói hoặc sau khi dùng thuốc dãn mạch,…

2/ Thư giãn, nghe nhạc:


Biện pháp này giúp cho đầu óc bạn giảm căng thẳng, máu huyết lưu thông lên não tốt, hữu ích trong trường hợp đau đầu do căng cơ.

3/ Mát – xa, xoa bóp:


Mát – xa, xoa bóp giúp các cơ vùng đầu được thư giãn, tuần hoàn não cải thiện, giảm stress, thường dùng khi đau đầu do căng thẳng, do nóng, do viêm xoang.

4/ Ngủ:


Đây là một biện pháp rất hiệu quả. Thiếu ngủ làm cho đầu óc của bạn mệt mỏi, ứ đọng axit lactic gây đau đầu. Hãy dành 1 đến 2 giờ ngủ một giấc thật êm, và khi thức dậy, bạn sẽ thấy có hiệu quả.

5/ Ăn món chiên xào, uống nước trái cây:



Hiển nhiên đây là biện pháp chỉ có hiệu quả đối với trường hợp đau đầu do đói.

6/ Tắm nước ấm (mùa lạnh) hoặc nước mát (mùa nóng):


Đây cũng là một cách giúp thư giãn cơ thể, thư giãn đầu óc, giúp tuần hoàn máu huyết được cải thiện, giảm hẳn những cơn đau đầu.

7/ Dùng thuốc:



Đây là biện pháp sau cùng, khi những cách trên không có hiệu quả. Bạn có thể thử dùng các loại thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol, Aspirin, Celocoxib. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm thuốc trong một vài trường hợp cụ thể như sau:

- Thuốc điều trị viêm xoang.

- Thuốc điều trị tăng huyết áp.

- Thuốc điều trị tăng nhãn áp.


Tuy nhiên, nếu tình trạng đau đầu tiến triển ngày một xấu dần và không đáp ứng với những biện pháp điều trị thông thường như trên thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện gần nhất để khám và được điều trị kịp thời. Vì có những trường hợp như: xuất huyết dưới nhện, tai biến mạch máu não, u não, viêm màng não,… cũng gây ra triệu chứng đau đầu và sẽ rất nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị sớm theo đúng chuyên khoa.

Những cách giúp rèn luyện trí thông minh



NHỮNG CÁCH GIÚP RÈN LUYỆN TRÍ THÔNG MINH

1/ Ngủ sớm:


Các nhà khoa học chứng minh rằng việc ngủ sớm sẽ giúp bộ não bạn nhanh chóng khôi phục chức năng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Việc thức khuya sẽ làm cho tế bào nơ ron mau thoái hóa, và như thế sẽ làm giảm trí thông minh của bạn.

2/ Tập Yoga, dưỡng sinh:


Tập Yoga, dưỡng sinh sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tinh thần sảng khoái, máu huyết lưu thông tốt, các tế bào não tăng sức đề kháng với những tác nhân gây stress và có sức sống bền bỉ hơn.

3/ Uống sữa:


Uống ít nhất 2 ly sữa tươi mỗi ngày giúp dinh dưỡng tốt cho cơ thể, tăng cường khả năng chống lại những tác nhân có hại đến sức khỏe tinh thần.

4/ Học tiếng Anh:


Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng việc tăng cường học tiếng Anh sẽ giúp bộ não tăng cường hoạt động, linh hoạt hơn và xử lý tình huống hiệu quả hơn.

5/ Giải ô chữ, câu đố, toán logic:


Việc thử thách trí tuệ của mình với những câu đố, ô chữ sẽ giúp đầu óc bạn vận động linh hoạt hơn, không phải “nằm lì” suốt ngày dễ trở thành thói quen xấu.

6/ Thư giãn:


Hãy dành thời gian để thư giãn khoảng 15 - 30 phút sau những giờ làm việc căng thẳng sẽ giúp cải thiện tình trạng oxy cho não, đầu óc được nghỉ ngơi, phục hồi khả năng hoạt động.

7/ Bổ sung vitamin:


Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể cung cấp không đầy đủ một số vitamin cần thiết cho hoạt động não bộ. Vì vậy việc bổ sung vitamin từ các loại dược phẩm, chẳng han: Multivitamin, Vitamin 3B,… là một điều cần thiết.

8/ Thuốc dưỡng não:


Hẳn các bạn sẽ không thắc mắc gì thêm vì đây chính là điều cốt yếu để bảo vệ bộ não, cũng như bảo vệ trí thông minh của bạn. Các loại thuốc dưỡng não hiện có bán rộng rãi tại các nhà thuốc, và bạn có thể chọn mua tùy theo loại và giá cả phù hợp với bạn: Piracetam, hoạt huyết dưỡng não,…

NHỮNG CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐẸN TRONG MÙA NÓNG



NHỮNG CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐẸN TRONG MÙA NÓNG

Đẹn (nhiệt miệng) là một dạng áp tơ nổi trong niêm mạc miệng hoặc mép môi. Đẹn thường không nguy hiểm nhưng gây cảm giác đau rát, ảnh hưởng nhiều đến việc ăn uống, đặc biệt là những thức ăn cay mặn. Đồng thời, đẹn cũng ảnh hưởng đến giao tiếp: gây đau khi nói chuyện, hơi thở hôi,…

Sau đây là những cách điều trị đẹn từ dân gian, Đông y đến Tây y, mức độ nhẹ đến nặng dành cho mọi người tham khảo:

1/ Ăn/uống đồ mát:


Những thức ăn, thức uống như: nước dừa, rau má, nước rễ tranh, nha đam,… giúp thanh nhiệt cơ thể và giúp đẹn mau lặn.

2/ Bôi cỏ mực:


Cỏ mực ép lấy nước cốt, hòa với ít mật ong rồi thoa lên vùng nổi đẹn, đẹn sẽ lặn trong 2 đến 3 ngày.

3/ Thoa dung dịch Denicol:


Dung dịch này có bán hầu hết ở các tiệm thuốc tây. Hoạt chất là Natri Borate, vị ngọt, thoa mỗi ngày 3 đến 4 lần lên vùng đẹn sẽ thấy hiệu quả.

4/ Bôi thuốc Hầu phong tán:


Nếu bạn nào chịu được vị đắng thì đến tiệm thuốc bắc mua thuốc này (có nơi bán Hầu khoa ngọc dịch đơn cũng tương tự). Đây là loại thuốc bột, bôi lên vùng đẹn sẽ làm đẹn mau lặn.

5/ Bổ sung vitamin C, vitamin PP:


Bên cạnh việc điều trị tại chỗ, bạn cũng cần điều trị toàn thân. Cơ chế của sự nổi đẹn là do cơ thể bạn đang thiếu 2 loại vitamin này đấy. Vitamin C 500 mg mỗi ngày 1 viên và vitamin PP mỗi ngày 1 viên, uống đến khi đẹn lặn. Lưu ý một điều rằng những người đang bị viêm loét dạ dày thì không nên dùng cách này để điều trị đẹn nhé!

6/ Thuốc mát gan:


Biện pháp này dành cho những bạn thích uống thuốc thay vì uống nước mát, đó là các loại thuốc mát gan đang bán phổ biến tại các nhà thuốc như: Choliver, Mát gan giải độc,…Thuốc mát gan giúp thanh nhiệt cơ thể và tiêu đẹn.

7/ Kháng viêm corticoide:


Biện pháp này không được khuyến cáo do thuốc corticoide (như prednisolone hoặc prednisone) gây ra nhiều tác dụng phụ. Đây là phương pháp mạnh, chỉ dành cho những loại đẹn “cứng đầu” mà bạn đã thất bại khi áp dụng 6 phương pháp trên. Uống coeticoide liều cao sẽ làm cho đẹn nhanh chóng biến mất chỉ trong vòng 2 – 3 ngày.

Ngoài ra, trong thời gian “chờ đợi” đẹn lặn, các bạn có thể thoa một trong các loại thuốc như Phosphalugel, Kamistad gel,… lên chỗ nổi đẹn để giúp giảm đau tạm thời, các bạn nhé!

Nokia 3220 điện thoại vũ nữ tại Tp HCM

Được mệnh danh là điện thoại của vũ điện, Nokia 3220 được trang bị hệ thống rung rất mạnh, nếu bạn để trên bàn không khi có cuộc gọi đến không chỉ không đổ mà còn nhảy nhót, kèm theo là đèn led đỏ phát sáng ở hai bên hông máy. 
Nokia 3320 chính hãng
Nokia 3220 với đèn led viền thân độc đáo

Nokia 3220 bốc lửa cùng vũ điệu hoang dã 1
Nokia 3220


Các màu sắc Nokia 3320
Các màu sắc Nokia 3220

Điện thoại Nokia 3220 chính hãng được trang bị màn hình màu và sử dụng pin Nokia BL-5B dễ dàng mua ở bên ngoài tiệm điện thoại để thay thế. 

Màn hình zin, bo zin
Phụ kiện: Pin, sạc
Giá 299.000đ
Bảo hành 3 tháng

Nguồn bài viết: http://www.dienthoaicola.com/2015/08/nokia-3220-boc-lua-cung-vu-dieu-hoang-da.html

Điện thoại Land Rover Xp3800 pin 18000mAh tại Tp HCM

Nối tiếp thành công của các dòng điện thoại Land Rover, Xp3800 vẫn được trang bị pin siêu khủng dung lượng 18000mAh và còn sạc được pin cho máy khác.

Điện thoại Land Rover Xp3800 với pin siêu khủng sạc được cho máy khác

Chiếc điện thoại Land Rover Xp3800 được trang bị pin siêu khủng dung lượng 18000mAh cho thời gian sử dụng lâu dài. Có thể dùng nghe gọi trung bình 10 - 20 ngày mới phải sạc lại. Ngoài ra điện thoiaj Xp3800 còn sạc được pin cho máy khác. Tuy nhiên chức năng chính vẫn là điện thoại nên khả năng sạc pin cho máy khác không được nhà sản xuất chú trong nhiều, do vậy máy chỉ sạc cho máy khác được khoảng 1- 2 lần đối với máy có dung lượng pin 1000 - 2000mAh.
Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 1
Điện thoai Land Rover Xp3800 được thiết kế chắc chắn với vỏ bằng cao su cứng

Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 2
Mặt sau Ladn Rover Xp3800 màu xanh

Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 3
Ladn Rover Xp3800 với loa nghe nhạc khủng
 Điện thoiaj Land Rover Xp3800 được trang bị loa nghe nhạc khá lớn, to và rõ ràng, không rè hay hú cho dù bạn mở hết mức âm lượng
Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 34
Land Rover Xp3800 với thiết kế nhỏ gọn
 Máy được thiết kế khá gọn trong các dòng máy pin khủng, bạn dễ dàng cho vào túi để mang theo bên mình.
Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 5
Mặt sau Land Rover Xp3800 màu đen

Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 6
Mặt trước điện thoại Land Rover Xp3800 màu xanh

Land Rover Xp3800 pin 18000mAh 7
Mặt lưng Land Rover Xp3800
Hai bên thân máy điện thoại Land Rover Xp3800 được trang bị 2 miếng inox sáng vừa tạo phong cách độc đáo lại tạo cho máy sự cứng cáp.

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN ĐI VÀO GIẤC NGỦ MỘT CÁCH DỄ DÀNG



NHỮNG CÁCH GIÚP ĐI VÀO GIẤC NGỦ DỄ DÀNG

1/ Nghe nhạc:


Nghe những bài nhạc đồng quê, những bài trữ tình, nhạc tiếng Anh sẽ giúp đầu óc của bạn thư giãn và êm dịu.

2/ Ngâm chân vào nước ấm hoặc tắm với nước ấm:


Các nhà khoa học chứng minh nước ấm sẽ giúp thư giãn cơ, điều hòa dòng máu chảy lên não, giúp bạn dể ngủ hơn.

3/ Thư giãn đầu óc:


Một trong những điều quan trọng nhất để ngủ ngon là trước khi ngủ, bạn đừng nên suy nghĩ quá nhiều. Hãy để đầu óc được thả lỏng, hoặc suy nghĩ về những khung cảnh yên bình, vắng lặng, những cung bậc cuộc sống với màu sắc nhẹ nhàng nhất.

4/ Thảo dược:


Một số loại thảo dược, cây cỏ xung quanh ta giúp ngủ ngon như:hạt sen, củ bình vôi, vông nem, táo, trà hoa cúc,…

5/ Ngồi thiền:


Ngồi thiền trước khi ngủ khoảng 15 đến 30 phút sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, đầu óc, giúp máu huyết lưu thông tốt, dễ đi vào giấc ngủ.

6/ Tránh vận động quá nhiều:


Vận động quá nhiều trước khi ngủ làm cơ thể tăng tiết hormon giáp trạng và corticoide, gây kích thích và hưng phấn bộ não.

7/ Tránh cà phê, trà:


Hiển nhiên đây là những thức uống có chứa hàm lượng caffein cao và gây mất ngủ.

8/ Tránh ăn quá nhiều:


Ăn nhiều trước khi ngủ sẽ làm cơ thể bạn phải hoạt động nhiều cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Khi ấy, lượng máu lên não sẽ ít đi và làm cho bạn khó ngủ. Ngoài ra, ăn nhiều trước khi ngủ cũng tiềm ẩn nguy cơ của bệnh viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản,…

9/ Tránh đọc sách:


Nhiều người cho rằng đọc sách giúp dễ ngủ. Nhưng trong thực tế, đọc sách sẽ kích thích bộ não hoạt động, suy nghĩ, hưng phấn theo nội dung, câu chuyện của quyển sách mà bạn đọc. Vì vậy, đọc sách thường gây khó ngủ hơn là giúp ngủ ngon.

10/ Đèn ngủ:


Ánh sáng khi ngủ cũng là một yếu tố quan trọng. Bạn nên chọn các loại đèn ngủ màu êm dịu, không quá sáng, không quá chói mắt, vừa đủ để nhìn thấy nội thất trong phòng là được. Chẳng hạn như các màu: xanh là cây nhạt, vàng nhạt, hồng nhạt,… tránh các màu trắng, đỏ, xanh dương đậm,…